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相对低脂的红烧肉

用料五花肉　　克鹌鹑蛋　　15个小块冰糖　　十粒左右干辣椒　　2个葱　　1根八角　　1-2个花椒　　10粒草蔻　　1个生姜　　一小块蒜　　4瓣料酒　　2勺生抽　　2勺老抽　　1.5勺醋　　少许盐　　适量

相对低脂的红烧肉的做法

准备冰糖、干辣椒、花椒、八角肉蔻，切好葱段、姜和蒜。五花肉切块，冷水下锅，加一勺料酒焯水3分钟，捞出沥干备用。锅内放少许油，小火将五花肉煸出油脂。如果是不粘锅，可以不用放油哦。我喜欢多煸一会，让它多出点油，否则太肥不敢吃。亲们可以根据各自喜好随意煎一会即可。五花肉体积缩小、色泽金黄时捞出备用。把锅内的猪油盛出来大部分，只留少许油（不怕胖的人可以略过此步骤）。少油健康，而且吃起来不会腻。炒糖色:放冰糖开中小火让它融化并变成焦糖色，期间一定要用铲子不停搅拌，防止糊锅。这个步骤请有点耐心。我的做法是变焦糖色就可以了，因为一旦炒过头有可能会发苦。炒糖色的目的是上色更好更有食欲，且口感略好一些。如果怕麻烦也不用炒糖色，直接进行下一步，只用老抽上色也是可以的。相对低脂的红烧肉的做法步骤4下入五花肉翻炒几下，放入葱姜蒜香料，中小火。五花肉下锅后，糖色有可能会立马变硬粘到某些肉块上，不用担心，过会加了水之后它就融化了。倒入2勺生抽、1勺半老抽上色，1勺料酒、少许醋去腥，翻炒半分钟，中小火。倒入开水没过食材，下入剥壳的鹌鹑蛋(也可以用鸡蛋)。水开后加盖小火炖煮——40-50分钟。期间如果水少了再加一些。肉是煎过的，稍微有点紧实，所以请务必多烧煮一会。最后5分钟加入少许盐（如果味淡的话），开中大火收汁。香而不腻的红烧肉就做好了。

入口即化肥而不腻的

用料五花肉　　克土豆　　克蒸肉米粉　　克料酒　　10毫克五香粉　　少许

丸庄黑豆醇酿酱油　　20毫升土豆去皮切粗条，待用五花肉洗干净，切薄片加入20毫升丸庄黑豆醇酿酱油再入10毫升料酒和少许五香粉，搅拌均匀，腌制30分钟左右放入蒸肉米粉，抓匀，让每一片肉都裹上米粉盘中先码上土豆条[3]，然后把肉一片片摆在土豆条上面盘子放到蒸锅上，盖锅盖大火蒸40分钟最后撒上葱花即可

记忆中爸爸最爱的炒五花肉

用料五花肉　　适量葱　　适量蒜　　6瓣

记忆中爸爸最爱的炒五花肉的做法

准备五花肉，切片，准备蒜头，多一点锅里一点点油，爆香蒜头，放入五花肉翻炒成白色，加点水，适量生抽焖一下水干后开始翻炒出油，这样吃起来不腻，也不要炒的太干就成猪油渣了很硬我喜欢不加盐，有酱油就够了，剩下的油可以用来炒青菜做好后撒点葱花

香煎五花肉土豆片

用料五花肉　　克土豆　　3个约克洋葱　　半个青红椒　　各1个蒜瓣　　4瓣白芝麻　　少许芝麻油　　少许适量豆瓣酱　　10克生抽　　20克辣椒孜然粉　　各1勺香菜段　　1根

香煎五花肉土豆片的做法

土豆切片，五花肉切片，小料也改刀成片平底不粘锅热油，油可以稍微多一点，把土豆两面煎到起一层薄壳（每面煎1-2分钟，捞出沥油。微微发黄，锅里留少许油，倒入五花肉煸出油放入蒜瓣炒香，再放入豆瓣酱、辣椒粉小火炒一会。接着倒入辣椒和洋葱继续翻炒，再放入生抽和土豆片炒匀，撒上孜然粉、白芝麻、香菜梗，滴几滴芝麻油，撒上香菜段即可出锅装盘

家常脆皮五花肉

用料五花肉　　一块生姜　　适量料酒　　适量烤肉粉　　适量（烤牛肉羊肉店里买的．）色拉油　　适量

家常脆皮五花肉的做法

放水焯肉．放料酒．姜片．焯好擦下水切一下．不要切断．再用叉子表皮叉出小洞．叉好后散上烤肉粉．抹均匀．按摩一下下就可以了．准备好锡纸表皮朝上放锡纸包好后．表皮散上食用盐．(没买粗盐．我用的是细盐．烤出来也很不错）烤箱预热上下度烤40分钟烤完拿出来把表皮盐给去掉．继续烤20分钟现在拿出来表皮已经很好了．香气四溢．（儿子喜欢整块吃．我把肉切成了两片．使两面酥脆．整块吃更带劲．当然不切也没事．烤好后切片也一样．切的两面再散上烤肉粉．继续烤15分钟左右．中间刷一下油美味的烤肉出箱了．香．脆．

红烧扣肉

用料五花肉　　克姜　　10克老抽　　15mL生抽　　20ML糖　　10ml花雕酒(或白酒)　　50ml八角　　3个花椒　　5克香叶　　3片味精　　1克盐　　适量

红烧扣肉的做法将五花肉清洗干净，放入汤锅中，加入料酒、姜片大火煮30分钟，捞起沥干水分在肉皮上抹上老抽，晾干备用锅内放入色拉油，7成热后将肉皮的一面放入锅中，炸至肉皮变成棕红色和起了小泡，然后翻面继续炸肉变金黄将肉捞起沥干油，放凉备用（可放进冰箱，这样切片更容易），然后切成片在一个碗内放入生抽、老抽、糖、花雕酒、八角、花椒、姜、香叶搅拌均匀将肉片放入调料汁内浸泡10分钟，然后放入蒸碗内，再把剩余的汤汁浇在肉片上大火蒸2个小时，高压锅压30分钟，肉软烂即可，上桌的时候撒上葱花介绍一种特别的吃法：喜欢吃辣的朋友，可以把小米辣切成颗粒，洒在汤汁里，更有一番风味。做这道菜不要加水，加酒即可，酒加得越多肉越嫩越香，炖好后肉香四逸

酥香光炸肉

用料五花肉，梅花肉，排骨　　1克南乳　　40克红葱头　　30克白砂糖　　15克自己泡的料酒　　15克生抽　　40克盐　　4~5克胡椒粉　　适量鸡蛋(后下)　　2个裹浆面糊：糯米粉　　克普通面粉　　克啤酒　　水　　克盐　　1克胡椒粉(可无)　　2克植物油　　随意一点

酥香光炸肉的做法梅花肉口感是最好吃的，不柴不干不硬，小朋友最爱吃，排骨也是小朋友们的心头好，男士们比较喜欢吃五花肉，所以为了照顾一家老小的口味，各种我都备好了，我真是不容易啊(￢_￢)五花肉不需要去皮，如果猪毛很多就去皮，都没关系，肉肉都清洗干净，改刀切长5厘米宽3厘米厚2厘米左右的小块，大概就可以了，我这次没有买排骨！排骨和肉块放入大盆，将所有的调料通通倒入，带上手套抓匀，放入厚实的保鲜袋或者保鲜盒密封冷藏放置一天后再操作，我通常是早上处理好放到第二天下午再做不想多洗一个盒子，我用了很厚的保鲜袋，第二天炸肉之前先把面糊准备好，粉类和盐都放一起，加入啤酒再慢慢倒入清水，如图，根据状态慢慢添加，面糊不小心调稀了加糯米粉，稠了就加啤酒，然后静置20分钟把前一天腌制的肉肉取出，加入2个鸡蛋，袋子的最顶端打个结，双手把肉和鸡蛋抓匀将肉块放入调好的面糊里面均匀裹上，锅里倒入玉米油，中火烧热至筷子插入会冒泡泡，肉块要一块块下油锅避免黏连在一起，稍微炸一会定型后用筷子轻拨开，时不时翻动肉块炸至金黄就可以出锅了，这一盆我分开好几次炸，锅小不费油，太香了，刚出锅就吃了几块，外酥里嫩口感非常好一起腌制的红葱头也不要浪费了，炸酥脆了，特别好吃，我自己就吃完，哈哈哈这个是过年时候炸的，排骨真是多多都不够吃的，二师兄现在贵的飞起，排骨已经剔除在外了(`)

双豆五花肉

用料五花肉　　g花生米　　80g黄豆　　80g葱段　　适量盐　　适量米醋　　小量蚝油　　适量老抽生抽　　适量

双豆五花肉的做法

黄豆蛋白质的氨基酸容易被消化吸收。将大豆和肉类食品搭配食用，其营养价值能与蛋、奶营相比，甚至还超过蛋奶营养。“麻屋子，红帐子，里面住着白胖子”——人人皆知的儿童谜语，“红帐子”指的是红衣花生皮。中医认为花生的功效是调和脾胃，补血止血，而补血功效主要是花生衣的功劳将黄豆与花生提前泡发。香煎花肉、煎出多余油脂并清出一些猪油。花肉煎至些许焦香后倒入黄豆同煎，中火慢煎与翻炒一会。加入泡发的花生，将调料加入锅中，翻炒一会后倒入开水，开水以浸过材料为准，中火慢焖至汤汁收干。出锅前抛入葱段，翻均匀后装盘~香香的双豆花肉就完成了！砂锅红烧肉

用料五花肉　　g黄酒　　ml生抽　　4大勺黄冰糖　　一大块约60g葱　　一小把约50g姜　　一大块约50g香叶　　一片

砂锅红烧肉的做法把姜去皮后切片，小葱洗净沥干后切半，留下少许小葱切成葱花，冰糖放在石臼中捣碎待用把五花肉切成3、4公分的大块，放在锅里焯水，倒入一大锅清水，加2片姜2截葱，大火煮开后捞出肉块，再用热水彻底洗净，沥干待用将一个铁锅烧热，倒入很少的油擦一下锅底，倒入五花肉块，开中火把五花肉的每一面都煎黄，煎到出油，需时约4、5分钟另起火，将砂锅在最小火上预热，放入葱和姜铺在底部，把煎黄的五花肉转移到砂锅放入香叶，倒入黄酒，让砂锅继续在最小火上慢慢加热在铁锅中倒入碎冰糖，用五花肉出的油炒糖色。开中火，炒到冰糖融化，变成糖浆，然后变成琥珀色，鼓起很多小泡时，倒入一大碗热水把焦糖水倒入砂锅，再倒入适量开水，让汤汁能基本浸没五花肉取一张锡纸，剪成和砂锅差不多大小的圆片，再剪几个洞，做成落盖。盖在五花肉上，再盖上砂锅盖子，小火慢炖约一小时一小时后往砂锅里倒入生抽，捞出煮烂的葱姜，继续盖着锡纸盖，但不要盖砂锅盖，转中火收汁约20分钟后，见汤汁变得浓稠，鼓起大泡，即可关火撒上葱花即可上桌把子肉

用料五花肉　　2斤啤酒　　两罐花椒　　若干姜片　　若干葱段　　若干八角　　若干料酒　　一勺生抽　　一勺老抽　　一勺白糖　　一勺

把子肉的做法

五花肉切段，加水大火煮一会，加入花椒继续烹煮焯水去除血沫，锅内放入五花肉、放入葱段姜片等佐料加啤酒、八角、1勺老抽、1勺生抽、1勺糖、大火烧开，小火慢炖。肥而不腻的把子肉出锅了

五花肉蒸鱼

用料鲜鱼　　一条五花肉（肥瘦相间，去皮）　　几片姜　　适量葱　　适量红椒　　适量花雕酒一勺酱油　　适量盐　　适量食用油　　适量

五花肉蒸鱼的做法

将鱼洗干净把水沥干放入盘内把五花肉去皮切片，姜葱蒜红椒全部切丝先用盐均匀抹在鱼身上（少盐）再淋一勺花雕酒。把五花肉葱丝姜丝红椒丝按顺序在鱼身上摆好、留点葱丝备用。在鱼和盘子之间垫根筷子、把筷子一分为二，垫在盘在上，总之不要让鱼身贴在盘子上，一定要隔开。上锅大火蒸15-18分钟，起锅、把预留的葱丝摆在鱼上、烧点油趁热浇在鱼身上、这时马上淋点酱油。起锅开吃吧。肉质特别鲜嫩多汁。红油蒜泥白肉

用料香醋三年陈　　20g五花肉　　克黄瓜　　2根葱结　　1个姜片　　3片料酒　　15g大蒜　　5-6瓣儿青花椒　　1支盐　　适量辣椒油　　20g辣椒面　　4g八角　　2瓣儿白芝麻　　适量糖　　4g植物油　　20g酱油　　25g

红油蒜泥白肉的做法

香醋三年陈，精选纯粮酿造，不勾兑，更加安全将康，因为经过三年的贮存酿造，酸味更醇厚～五花肉冷水入锅，放入姜片、葱结、料酒。大火烧开后，打去表面浮沫，转中小火，煮18分钟左右，用筷子能轻易扎透即可。五花肉盛出来，用保鲜膜密封，冷却备用。（也可以放入冰箱密封冷冻备用，变硬后比较容易切薄皮）。碗里加入恒顺香醋三年陈、一小勺蒜末、辣椒面、青花椒、八角，然后浇入热油（这样能够激发出醋、花椒、辣椒的香味哦）再加入红油、酱油、芝麻、白糖、蒜末，搅拌均匀即可。红油蒜泥白肉的做法步骤6五花肉冷却后切薄片，黄瓜去皮后，用刮皮器刮薄皮，2片叠在一起卷起来，码放在盘子中间。剩余的黄瓜片摆放在盘子周围。五花肉切薄片，码放两圈将红油汁儿浇在白肉上即可。

蜜汁烤叉烧

用料排骨肉、雪花肉、梅头肉、五花肉都可以　　一斤半李锦记叉烧酱　　三勺喝汤的小汤勺料酒，或白酒　　一勺蜂蜜　　一勺蒜，姜，葱白　　两瓣，一小块，少许

蜜汁烤叉烧的做法

把猪肉洗干净晾干水，那个密封盒，把，叉烧酱，酒，蜂蜜，蒜，姜，葱白放到盒子里拌匀，把肉放进去，盖好盖子，摇摇盒子，等猪肉跟酱料更好的混合在一起，放冰箱腌制一晚比较入味。把猪肉放在烤网上，烤盘放锡纸就不用洗了，进烤箱前一面肉刷酱料跟蜂蜜，烤箱度，烤20分钟左右，拿出，翻面，涂酱料，蜂蜜，在烤20分钟烤好后，切一点看看熟没，因为每家烤箱不一样拉。切好上盘，美味的叉烧就做好咯。色香味俱全呀！

东坡肉

用料五花肉　　0克花雕酒　　毫升小葱　　一把老抽　　2大勺生抽　　1小碗冰糖　　25克姜片　　六七片竹篦子或者荷叶，粽叶　　1

东坡肉的做法

五花肉，五花大绑以后焯水。用锅子“严刑拷打”，除了皮，其他五面都煎黄。注意要小火。如果有竹箅可以用竹箅垫底，我没有，所以用了半张荷叶。放上小葱，姜片。总之就是不要糊底。摆上肉，皮向上。放入冰糖，生抽，老抽，花雕酒。小火慢炖2小时。中间过一个小时的时候翻一下肉块，皮向下。把锅里的肉放到盘子里码好，把汁浇上去，放到锅里蒸一个小时。

腐乳红烧肉

用料五花肉葱姜片腐乳冰糖生抽料酒

腐乳红烧肉的做法

五花肉洗净切块备用取一块腐乳和少许腐乳汁搅碎和匀锅里放水，把五花肉焯水，后冲净浮沫备用热锅放油，油热后下冰糖，炒出糖色。放入五花肉，翻匀倒入搅散的腐乳汁，加适量生抽。加入葱姜片、料酒，炒匀加入没过肉面的开水，大火烧开后，盖盖转小火焖煮至肉熟烂到你喜欢的程度后，大火收汁，撒上葱花装饰即可

虾酱蒸五花肉

用料五花肉　　适量，一般三四两可以了虾酱　　半汤勺姜　　少量小葱　　少量油　　半汤勺糖　　小勺胡椒粉　　少量淀粉　　少量盐　　四分一小勺鸡精　　少量

虾酱蒸五花肉的做法

五花肉切块，越溥越好。切好的五花肉加入淀粉、盐、胡椒粉和油拌好（油用一半的量），腌二三分钟。腌了会的五花肉再加入虾酱、姜、糖和鸡精拌匀。把五花肉摆盘，淋上剩下的油。蒸锅上气后放入五花肉大火蒸五分钟左右撒上小葱花出锅。

超下饭的菜！黄花菜焖肉

用料五花肉　　克黄花菜　　一大把料酒　　3勺盐　　适量生抽　　2勺老抽　　半勺胡椒粉　　适量蒜头　　五瓣

超下饭的菜！黄花菜焖肉的做法

准备五花肉一块，黄花菜一把，五花肉最好选择前腿肉，焖出来的肉不会柴。黄花菜的量看自己喜好。我这块是前腿夹心肉，焖完真的是很嫩。蒜头去皮切成小颗粒备用，不需要剁成蒜末，有点颗粒感更好，或者直接拍一下就好，这里忘了拍照，这是后面补的图。黄花菜提前泡水，用冷水。我发现如果用热水泡的黄花菜口感比较酸，我也不知道是为啥。五花肉肥瘦分开切，肥肉部分切片，方便煸出油，瘦肉切块。热锅，少量油，放入肥肉煸干。这里出油多的话记得盛一些起来，炒青菜的时候用猪油别有一番滋味。肥肉煸干之后放入瘦肉，加入蒜，翻炒。两勺生抽，半勺老抽，放入泡好的黄花菜，加入适量盐，翻炒均匀加入和材料相平的水，这里加入料酒。。。。也忘了拍照了。放入适量胡椒粉，胡椒粉不建议省去，最后味道好不好，直接受到影响。

辣白菜炒五花肉

用料五花肉　　g辣白菜　　g洋葱　　半个大葱　　半根油，料酒　　少许白糖，牛肉粉　　适量

辣白菜炒五花肉的做法

除辣白菜之外的所有食材都洗干净待用，辣白菜改刀切块，五花肉去皮切成0.5厘米的薄片，大葱斜切成片，洋葱切块锅内放一点点油放入五花肉倒入料酒大火煸炒均匀，改中小火慢慢将五花肉煸至两面微黄出油放入大葱煸出香味，放入洋葱块炒香炒软倒入辣白菜，多放些辣白菜的汤汁会更好吃入味，并且不腻（能吃辣的可再放一勺韩国辣酱）一小勺白糖，一小勺牛肉粉，翻炒均匀，因为辣白菜和汤汁已经有咸味了，基本不用放盐，如果觉得淡可适量加盐调味，装盘，豪迈的吃吧

空气炸锅脆皮烤肉

用料五花肉　　克盐　　半茶匙盐　　足够铺猪皮五香粉　　一茶匙生抽　　一茶匙白胡椒粉　　1/4茶匙

空气炸锅脆皮烤肉的做法

清理干净肉皮，擦干水分平底锅加水，盖住肉皮就好，开始煮，大概十五分熟了就行，方便扎孔。就酱就行。给肉皮扎洞。有工具使工具，没有就像我一样用叉子来回来回扎。扎得密不密集和最后成品好不好看有很大关系。扎到油光光的就差不多了。家里刚好一个烤盘够长，倒醋，泡住皮就行。五到十分钟，是脆皮关键。这个时候开始混合腌料。五香粉，盐，白胡椒粉，加生抽成糊，口味轻的可以不加生抽。肉切几刀，不要切断肉皮抹上腌料，除了肉皮以外都抹上。锡箔纸折个小盒子，把肉装进去。包起来，放冰箱晾至少12小时，我晾了差不多18小时，表皮干得很好。表皮撒盐，这次撒得少了，可以再多一点。注意不要掉到瘦肉下面，不然太咸。空气炸锅预热华氏度，25分钟以后，拿出来，去掉盐巴。继续烤十分钟。去掉锡纸再烤五到十分钟，看肉多厚。这时候烤盘底下一片油啊

超级下饭米饭扒光光——葱爆五花肉片

用料五花肉　　克大葱　　1根小米椒　　2个杭椒　　3个大蒜　　3-4瓣姜片　　3片淀粉　　少许料酒　　3勺生抽　　2勺郫县豆瓣酱　　2勺糖　　1勺清水　　小半碗

超级下饭米饭扒光光——葱爆五花肉片的做法

五花肉片克可以炒一盘子，看家里人份量决定。五花肉片切成合适大小后倒入碗里加3勺料酒2勺生抽和少许淀粉抓匀腌制20分钟。准备好姜，蒜、小米椒、杭椒和一根大葱。切片完毕。热锅热油，五花肉翻炒。炒到微微焦色后盛出。喜欢口感硬实点的可以多煸炒一会儿到五花肉片焦色发硬，个人喜欢微软一些的口感。锅里加入姜片和蒜片炒出香味。加入椒和大葱片炒软。葱姜撇到一边，加入2勺郫县豆瓣酱炒出红油。姜蒜葱等和豆瓣酱炒匀。加入五花肉，一起翻炒2分钟后，加入小半碗水继续炒。豆瓣酱本身挺咸的，不加盐，加一勺白糖提鲜，炒匀。