今天跟你们讲讲神奇的药食同源。

平常有个小病小痛，不吃药吧难受，吃药还犯不上，怎么办呢？观察你身边药食同源的“良药”，比如厨房里的佐料，不仅是食物，在中医眼里还是宝。

中医殿堂为大家总了10种厨房佐料药用方，遇见什么小病小痛，用它们就能搞定~纯干货，建议收藏。

一、葱白：解表通阳

葱性温，味辛，葱白是药用价值最高的部分，可以打开身体的阳气。

比如得了风寒感冒，会出现发热，怕冷，鼻塞等症状，我们一般考虑是外面恶寒邪把肌肤腠理的阳气给遏制住了，阳气发不出来。

所以可以用葱白发汗解表，把阳气打开。另外，一遇到冷空气感到鼻塞，我们叫感寒导致鼻塞，也可以利用葱白的辛温发散之性，把鼻孔里的阴寒凝滞之气打开。

家用小方

①治风寒感冒：取葱白5根，淡豆豉15克，水煎去渣取汁顿服；

②治鼻塞/鼻窦炎：取苍耳子9克，辛夷6克，葱白15克，前两味加水克，煎煮大约成60克，再将新鲜的葱白汁兑入进去，后用棉签蘸药汁涂抹鼻孔（《中药通报》）。

二、姜：温中散寒

姜也是治疗风寒感冒的好手，淋雨受凉或吹了冷风后，可以煮碗姜水喝预防感冒；

另外姜可以温脾胃、散寒邪，回阳通脉，所以也可以用来治宫寒痛经、脾胃虚寒、风寒骨病等等。

家用小方

①治外感风寒、头痛发热：取生姜25克，切碎，加红糖适量，开水冲泡饮用；

②治慢性胃炎：取生姜15克，陈皮15克，水煎服，一日3次；

③治风寒骨病：取生姜、大葱各一半，切碎炒热，用布包好，贴在患处；

④治斑秃：可用生姜涂擦患处，每日数次。

三、蒜：提升免疫

大蒜中含有大蒜辣素，可以杀菌消毒，大蒜含有多种有益于身体健康的物质，对调节血脂、平衡血糖、降血压、预防血栓形成、增强机体免疫力具有独特的疗效。

家用小方

生食大蒜每次2-3瓣为宜，不要空腹吃

患有肝、胃、膀胱等疾患者，以及正服中药且禁忌发物的人群，忌食大蒜

四、花椒：祛湿、止痛

花椒的药用价值更多，主要体现在两点上，一个是祛湿，湿气重肥胖、易水肿都可以用；

另一个是止痛，不小心嚼到花椒舌头会发麻，所以它还有麻痹止痛的效果。

家用小方

①寒湿重：取50克花椒用纱布包好，入锅煮开，将煮好的药汁兑点凉水泡脚，可以安神助眠，祛湿寒湿；

②减肥：针对湿重型肥胖，如（肥肉宣软，有齿痕，虚胖），取花椒、肉桂1:1比例磨粉，加入蜂蜜调成糊状，搓成小丸子，贴在肚脐上；

③治牙疼：牙痛难忍时，可口含花椒于痛处，能较快止痛。

五、醋：杀菌消毒

醋具有很强的杀菌力，能在30分钟内杀死化脓性葡萄球菌、沙门氏菌、大肠杆菌、痢疾杆菌等，厉害不？

家用小方

①治低酸性胃病：饮适量的醋辅以治疗增进食欲；

②杀菌消毒：把醋加热在室内熏蒸；

③去屑止痒：醋和水按照2:3的比例混合，用此水洗头；

④轻度烫伤：用醋搽擦患处，能止泡、止疼。

六、胡椒：缓解肠胃受寒

胡椒归胃大肠经，多用于治疗胃寒呕吐、腹痛泄泻、食欲不振。

家用小方

①肠胃受寒：取几颗胡椒研末，填在肚脐上，用纱布贴好，每24小时更换一次，连续敷2-3次；

②治冻疮：按胡椒10%、高度白酒90%的比例配制，将胡椒浸于白酒内泡7天，后将药酒涂于冻伤处，每天1次。

七、食盐：除臭、杀菌家用小方

①治疗口腔疾病：每日以盐水漱口可除口臭；慢性咽炎人群用淡盐水含漱咽部，可消炎止痛；

②除臭：汗脚、腋下易出汗而有异味者，可用盐水擦洗；

③缓解过敏性鼻炎：用淡盐水冲洗局部鼻腔，可以将鼻腔中的沉淀排出，可缓解过敏性鼻炎症状。

八、小茴香：理气和胃

小茴香可以促进消化，还能理气和胃，它味道辛香，还能做天然的“安神香”哦~

家用小方

①安神助眠：取一把小茴香放入香囊，再倒入一把食盐，封口摇匀，把香囊放枕边；

②治胃寒：取小茴香克，生姜克捣碎，再炒黄研末，每天早晚用小米汤送服10克；

③治便秘：取小茴香3克、莱菔子3克共研细末，开水冲服，每日2次。

九、红糖：补血活血

每个女人都离不开红糖，《本草纲目》记载，红糖性温，可以补血活血而不留瘀血，还能滋补脾胃，美容亮肤，是平价版的“阿胶水”。

家用小方

①痛经：每天早上一杯红糖水，可改善手脚冰凉以及宫寒痛经；

②预防动脉硬化：红糖加山楂熬成粥服用，可有效降低身体中胆固醇含量；

③润泽肌肤：绿茶2克，红糖30克，冲泡代茶饮，每日一剂。

十、肉桂：温肾壮阳

桂字从“圭”，圭在古代的意思主要与阳气的能量有关，你看，肉桂就是一味补肾补阳很好的药，它能暖下焦，对秋冬时的腹泻、下半身虚冷以及腰膝酸软、畏寒怕冷、阳萎等肾阳虚症状有很好的改善，肉桂做调料、做药材都很好。

家用小方

补肾温阳：取2块肉桂放锅中煮15分钟，放入一个切好的苹果，再煮3分钟，放入适量红糖，趁热饮用。