#健康人生#现在的年轻人，很多自己都没有照顾自己的能力，就生小孩。一旦自己或孩子生病，往往不知所措，第一时间想到的就是送医救治。孙思邈曾经说过：「为医者，当晓病源，知其所犯，以食治之，食疗不愈，然后命药。」意思是作为医生，应该知道病的来源是什么，而治病的时候，先用食疗，等到食物治不好时，才用药疗。所以，对于小病来说，即使是医生也是先用食疗，那么我们何不学习一下怎么用厨房中的食物来治小病呢！

我们的厨房中有很多食材，而其中所有的菜叶类、根茎类、辛香类、水果类等等都可以拿来治病。

葱白、葱豉汤、葱鸡汤：治感冒

小孩子感冒流鼻涕、鼻音重、喉头肿痛，而身上没有流汗，这就是可以用厨房里的药：葱。葱能够治感冒、通鼻腔，通所有一切不通的器官，而葱的妙用不只是拿来提味道，还可以发汗。

将葱白加点姜煮成汤，或者煮在稀粥里，孩子喝了之后，能立刻缓解鼻塞，身体也比较温暖不怕冷，连感冒引起的肌肉酸痛都可以能改善。古方中有一种「葱豉汤」，是用葱、豆豉一起煮成汤，或把葱、豆豉加点米煮成粥，也是拿来发汗、治感冒。此外，小孩吃点葱鸡汤也可以缓解类似感冒引起的身体疼痛。具体做法：鸡腿肉大概公克，加点葱花、姜，加水熬煮后洒适量盐巴即可食用。

韭菜：促进血液循环帮助发育

每天早上，如果孩子爬不起床，或是血压比较低，可以试吃二月的韭菜。韭菜不仅能帮助孩子身高、胸围的发育，还可以使他改善早上爬不起来的毛病。另外，韭菜还有一种保温的作用，可以促进体力、改善血液循环，经常吃可以改善手脚冰冷、下腹疼痛、腰酸。月经晚来的人，吃二月的韭菜特别有好处。除了韭菜，也有很多人喜欢吃韭黄，韭黄的口感比韭菜好吃一些，可是韭黄不能多吃，容易腹胀。

高丽菜：控血糖又护胃

高丽菜不仅味甜，还含有铬。铬是一种金属元素，可以调节血糖，适合高血糖病人。高丽菜还可以抗老、美白，它富含皮肤所需要的抗氧化物、胡萝卜素、维生素C，能够淡化斑点和痘疤的色素。但是，要记住高丽菜不要生吃，生吃高丽菜可能会出现甲状腺肿大的问题。因此，高丽菜最好炒熟。此外，高丽菜也是一种天然的胃药，它含有一种保护肠胃粘膜的物质，能预防与改善胃溃疡、十二指肠溃疡。

生姜蜂蜜水：晕车呕吐

生姜可以缓解老人斑、退黑斑。把生姜浸泡在开水里5~10分钟，加一点蜂蜜来喝就有帮助，它也可以治晕车呕吐。生姜也可以加半夏，叫做「小半夏汤」，如果再加一个茯苓，就叫做「小半夏茯苓汤」，治晕车呕吐也有非常好的效果。

姜汁地瓜汤：止经痛

地瓜加一点姜汁煮成汤，因地瓜偏寒性，加姜后就比较温暖，吃了也不会腹胀，再加一点点黑糖，在经期的时候喝姜汁地瓜汤，可以止经痛。