进入秋季，最近明显能感到凉意，气温突然变化大，孩子一不小心就出现咳嗽、流鼻涕等感冒症状。

感冒是孩子的常见病，最重要的还是预防，注意日常起居和饮食，感冒大多可以避免。今天，就来了解下秋季感冒的防治。

感冒是一种常见的急性上呼吸道感染疾病，通常由各种病毒引起，起病急，表现为鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、发热等症状。

有些家长看到孩子生病就着急，其实感冒大多呈自限性，学会选择合适的调养方法，对于防治感冒有很好的效果。

孩子感冒的原因

外因：外邪入侵肺部

秋主肺，肺的别称叫“华盖”，《黄帝内经》指出：“肺者五脏六腑之盖也”。肺在体腔脏腑中位居最高，有覆盖和保护五脏六腑、抵御外邪的作用，外邪入侵人体，肺是首先受到侵袭的，所以孩子呼吸道的疾病特别高发。

内因：自身抵抗力不足

肺主宣发，负责把孩子所必需的营养物质布散全身，并保持气道通畅。当肺受到外邪入侵、功能失常，孩子就会容易出现鼻塞、打喷嚏，怕冷等感冒症状。

脾为肺之母，孩子肺脏功能失常，关键受脾胃的影响。脾胃是气血生化之源，脾胃水谷所化的精气，首先充养了肺，所以脾胃差的孩子，肺也不好，抵御外邪的能力就会减弱，经常感冒。

总的来说，疾病的发生，由正气和邪气决定。当孩子体内正气虚，外部邪气乘虚而入，就会生病；如果孩子脾胃健运，正气充足，肺部受到滋养，抵御病邪的能力增强，也就不容易生病。

孩子风寒感冒如何应对？

风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。秋分之后昼短夜长，自然界的阳气逐渐消耗，而阴气逐渐强盛，天气越来越凉，温差逐渐加大，孩子还没发育成熟，对气温变化的适应能力不如成人，容易患风寒感冒。

风寒感冒表现：流清涕、打喷嚏、怕冷，咽部不红肿，舌淡红，苔薄白，指纹浮红。同时，孩子发烧不会很高热，基本没什么汗，有的会头痛，不会明显的口干舌燥。

食疗推荐：

葱白豆豉汤

：葱白3根，豆豉5克，鲜生姜5克，陈皮1克，红糖适量。

：煎水后加适量红糖调服。

：散寒解表，适用于风寒感冒。（3岁以上辨证合适用。）

小儿推拿：

头面四大法（开天门、推坎宫、运太阳、揉耳后高骨）各~次——外感病基础手法

拿风池、推三关各~次，捏脊——拿风池祛风散寒，推三关扶正助阳，发散宣表，适用于风寒感冒。

预防感冒做好这几点

1.保护好孩子的神厥穴

神阙穴就是肚脐眼的位置，位于腹之中部，是下焦的枢纽，邻近胃与大小肠。

神阙穴是守护脾的关键穴位，它最重要的作用是培元固本，能健脾胃、理肠止泻。

调护孩子的脾胃，就是调护孩子的根本。有经验的老中医，甚至可以通过孩子肚脐的形状、深度、厚度来判断孩子脾胃的强弱。

神阙穴最容易受寒。因为肚脐是剪断脐带后才闭合的，是腹部脂肪最单薄、皮肤最薄嫩的地方。有些老人会给小孩穿肚兜，就是为了保护神阙穴。

天气转凉，孩子入睡后，可以在其肚子上裹一层薄薄的毯子，以防孩子踢被后肚子受凉。或者，可以给孩子穿裤腰高过肚脐眼的裤子，包住孩子的小肚子，就不用担心孩子下半夜踢被子受凉了。

2.不要让脚底受寒

百病从寒起，寒从脚下生。天凉了，不能再让孩子在家里光着脚跑了。不论白天还是夜间，双脚一旦受凉，就可能引发感冒。

脚底是人的“第二心脏”，分布于脚部的穴位有60多个，与各脏腑器官一一对应。

夏天地板温热的时候，孩子光脚走路是有益处的，尤其是刚学步的孩子。但到了秋冬，如果还让孩子光脚在冷冰冰的地板上走，会很容易感冒。如果孩子很喜欢光脚走路，家长最好在地板上铺垫子或者地毯。

如果白天孩子光脚走路，寒气会从脚底侵袭身体，晚上睡觉再稍不注意，那就更容易感冒了。

因此，家长要督促孩子开始养成穿拖鞋的习惯，帮小宝宝穿上袜子，或者学步鞋；晚上睡觉的时候，一定要注意，不能让孩子的脚底吹风受凉。

3.避免孩子体内寒湿

如果家长留意孩子的舌相，就会发现，现在大多孩子是偏湿偏寒的。

因为暑湿没有祛尽，到了秋季又要润燥，而润燥的食物又多偏凉偏寒，脾胃差一些的孩子就很容易生湿。

秋天的时蔬水果，比如梨子、柚子，就是偏寒凉的，如果不注意控制量，一次吃太多，孩子就很容易会生寒湿。

如果已经内生寒湿，再感外邪，晚上睡觉稍微受凉，孩子肯定就要感冒生病了。

4.调护好脾胃，提高抵抗力

脾胃好的孩子消化好，不积食，抵抗力强，当然不易生病。所以，要想让孩子秋季少患感冒，在预防的时候就建议首先不要让孩子积食或生湿。

平时顾护好孩子的脾胃，在消化好的时候有针对性地健脾，改善孩子的整体体质状态，增强抵抗力，才是让孩子不容易感冒，不容易生病的最根本的办法。