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今天早上起床之后，马上用体温计测了一下，36.1度，呼出一口气：看来是虚惊一场啊！

话说昨晚半夜突然肚子不舒服，怎么躺都躺不住，想呕吐，折腾许久，跑了3趟厕所拉稀，然后打了一个嗝之后，感觉立马舒服许多，后来就能躺下睡了。如今分析，很可能是昨天吃了炒花生，又喝了热水，起了反应了。

本来自己不紧张，但是现在到处都在说“阳了”“阳了”，感觉自己不“阳”好像还不正常似的，弄得自己有点紧张兮兮地，唉！

其实，我一直认为，只要平时多注意防护，再懂些保健的知识，即便买不到药，也不用恐慌。

如果感觉身体有点异样，可以去做这四件事，可有效防止病毒继续发展，引起难以忍受的症状。

第一件事：马上艾灸大椎穴。艾灸大椎穴，可以补充阳气，而阳气可以驱寒。其实这段时间，家里时不时地用艾条熏熏，也挺好。

第二件事：及时煮一碗生姜葱白汤喝，生姜葱白汤是感冒初期的食疗方，生姜一小块，大葱的葱白三根，多一点少一点没关系，这些都是食物，很安全。生姜葱白汤具有通阳宣窍以及解毒杀虫等功效与作用，对于某些疾病的治疗，如风寒感冒、咽喉痛、头体不适以及四肢麻木发热等呼吸系统疾病，可起到很好的疏通阳气、散阴寒、提振阳气的作用。生姜可以解表散寒，把寒邪逼出去，葱白可以宣肺，可以鼓动肺气去驱邪。特别是这个葱白，受寒了嗓子刚痒的时候最好使。在没有药的情况下它真的是良药。

第三件事：煮上一锅热水，暖暖地泡个脚，如果是喝完生姜葱白汤后泡脚就更好了。如果有挑拣，还可以在泡脚桶里面加一些辛温散寒的食物，比如花椒、艾叶、生姜、紫苏叶等，这些在菜市场都能买到。泡脚泡到什么程度呢？一定要泡到微微出汗。汗出而解，出汗就是排毒，这些寒邪会随着汗排出去。微微出汗的时候，身体的经络通了，你会发现原来不舒服的地方会有很大程度的缓解。

第四件事：打喷嚏。通过多打几个喷嚏，把外邪打出去。感觉自己感染了，刚刚受寒的时候，感觉到有轻微的嗓子不舒服的时候，就马上去做这件事。用纸搓成细长条，直接去轻轻地捅鼻子，鼻子一痒就会打喷嚏，把寒气打出来。不要小看这个方法，不信的可以试试，不用花一分钱，它能改善头痛、鼻塞、嗓子痒。

现在的感染，很多是怕冷无汗发烧的症状，这个就是寒邪导致的，不管是初期还是中后期，一定要发汗，再者多喝水，把身体里面的热通过汗液、尿液排出去，这样身体就会轻松很多。

总之，以上这些办法都是一个目的：补阳气，强正气。古语有云：正气存内，邪不可干。

另外，也没必要去囤药，买不到药也不用着急上火，中医里有一大把解决降温的东西，药食同源酸甜可口，像酸梅汤都可以降温，还有乌梅汤也是很好的降温饮料，药店买乌梅7颗，黄冰糖50克加水适量煮来喝，降温效果不错的。还有民国神医张锡纯的生石膏梗米汤，生石膏50克，大米一把，煮米汤，趁热喝出汗就好了，奇效。不一定非得去抢药。

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