近日，广东省中医药局组织广东省中医治未病服务质控中心专家依据中医养生保健理念，结合广东时下气候特点，研究制定《广东省年夏季新冠疫情期间中医治未病指引》（以下简称《指引》）。

《指引》提出，入夏以来，广东地区气候炎热、湿气较盛，易产生热盛阳浮、汗多伤津、湿阻脾胃的情况，治未病养生保健应以顾护人体的肺胃津液和调运脾胃为主，佐以清利湿热。推荐药食同源预防方三款：

普通人群预防方

——·竹叶葛根汤·——

适用范围：平素身体状况较好，但受气候影响出汗较多，容易口干、饮水较多、容易怕热及胃口一般者。

处方组成：竹叶5g，葛根g，沙参15g，党参15g，甘草10g，东北大米25g，陈皮20g，薏苡仁30g。

用法：加水ml，煮沸20分钟左右，煮取ml，供一家三口人饮用，每人ml，分2次服，连服3-5天。

功效：益气生津，清热化湿。

特殊人群预防方

——·葛根豆豉汤·——

适用范围：有慢性基础疾病，平时容易疲劳，易气短乏力，汗多，口干，容易口渴，口味粘腻，胃口一般者。

处方组成：葛根g，淡豆豉45g，乌梅20g，葱白（东北大葱）4段（后下），茵陈25g，藿香15g，生姜3片。

用法：加水ml，煮沸20分钟左右，葱白最后10分钟才放入煎煮，煮取ml，供一家三口人饮用，每人ml，分2次服，连服3-5天。

功效：健运脾胃、养阴生津、化湿解表。

儿童预防方

——·粉葛三豆汤·——

适用范围：4岁-10岁年龄段的儿童。

处方组成：新鲜粉葛60-g，黄豆10g，黑豆10g，绿豆5g，葱白（东北大葱）2段（后下），生姜2片，红枣2个。

用法：加水ml，煮沸30分钟左右，葱白最后10分钟才放入煎煮，煮取ml，供一位儿童当水分次饮用，服3-5天。

功效：健脾胃、养肺胃津液。

穴位保健

《指引》提出，穴位保健也可改善胃肠功能和外感症状。包括按揉足三里、曲池、少商，艾灸太溪、隐白、关元等。

中医药辟秽防疫

《指引》还介绍了居家简易辟秽防疫法。

艾条烟熏：按每平方米1条的分量，在室内燃烧、烟熏。注意烟熏期间人不要在室内逗留，烟熏完毕后彻底通风再进入房间，并注意用火安全。

辟秽香囊：苍术、白芷、菖蒲、川芎、香附、辛夷、青蒿、藿香、艾叶，各等分，共研细末后放在布包中，随包佩带或放置家中。

《指引》同时提醒，“虚邪贼风，避之有时”，应勤洗手，规范佩戴口罩，避免到人流密集场所。

□粤杏林

本文来源：点点医讯